最近都利用晚上的時間騎著腳踏車在自家附近運動
一騎就是半小時~1小時
睡前再做個30下仰臥起坐
晚餐也吃得不多   感覺好像有比較瘦一點
現在上班的時候體力也比較好一點了
不會一直很想睡覺.打哈欠之類的

現在很怕又要去吃大餐
因為吃一次就要運動好久才瘦下來
那我這個月這麼努力的運動就全部破功了
我會繼續努力的運動滴 ~

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小叮噹的家

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